Es gibt viele Gründe, jung bleiben zu wollen, keine Rechnungen, endlose Partys und natürlich einen Körper, der frei von Schmerzen, Narben und Falten ist. Es ist zwar nicht möglich, die Zeit zurückzudrehen, aber es gibt Möglichkeiten, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Jeden Tag tun wir so viele Dinge, die unseren Geist, Körper und unsere Haut altern lassen können. Anstatt diesen Prozess zu beschleunigen, folge stattdessen unseren Tipps, um den Lauf der Zeit zu verlangsamen.
Schutz gegen die Sonne
Jeder sollte an den Stellen, die der Sonne ausgesetzt sind, Sonnenschutzmittel tragen. Aber wusstest du, dass du dich auch richtig kleiden musst, um den Rest deines Körpers vor Sonnenschäden zu schützen? Die Sonne ist eine der Hauptursachen für vorzeitige Alterung. Stelle sicher, dass du an Tagen mit starker Sonneneinstrahlung einen Hut trägst und erwäge das Tragen langer Ärmel, um deine Arme und Schultern zu schützen.
Zucker reduzieren
Zucker ist schlecht für die Zähne und schlecht für die Haut. Ein übermäßiger Zuckergehalt im Körper ist einer der Hauptfaktoren für den Verlust der Hautelastizität. Wenn du schlaffe Haut hast, lässt dich dies älter aussehen, als du bist, egal welche Pflegeprodukte du verwendest. Anstatt dich mit Zucker vollzustopfen, solltest du deinen Konsum reduzieren und deine Ernährung mit viel stärkehaltigem Gemüse und mageren Proteinen auffüllen.
Viel Wasser trinken
Das Trinken von Wasser hilft deiner Haut, feucht und erfrischt zu bleiben. Es wird dir auch helfen, dein Gewicht effizienter zu kontrollieren, da es dich vom gedankenlosen Naschen abhält. Ein Mangel an richtiger Flüssigkeitszufuhr kann zu Falten, feinen Linien und sogar zum Ausbruch von Akne führen. Du solltest mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken. Wenn du sehr aktiv bist oder in einem wärmeren Klima lebst, sogar noch mehr.
Achte auf deine Gesundheit, um den Alterungsprozess zu verlangsamen
Topische Cremes sind ein guter Weg, um die physischen Zeichen der Hautalterung zu verhindern oder zu verlangsamen, aber echte Pflege beginnt von innen. Um mehr zu tun, als nur gut auszusehen, musst du dich um deine Gesundheit kümmern, damit du dich gut fühlen kannst. Beginne mit der richtigen Auswahl der Lebensmittel, indem du mehr Vollwertkost zu dir nimmst und weniger verarbeiteten Zucker verwendest. Achte auf eine ausgewogene Versorgung mit Vitaminen und Mineralien, um deine Organe, Muskeln, Haut und deinen Geist so jung zu halten, wie du dich fühlen möchtest. Wenn du denkst, dass du mit deinen regelmäßigen Mahlzeiten nicht genug davon bekommst, kannst du ein Multivitaminpräparat zu deiner Kur hinzuzufügen.
