Tipps, Tricks & Wissenswertes
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Umstellung auf eine wachstumsorientierte Denkweise, bei der wir das volle Potenzial des kreativen Denkens in realen Situationen bei der Arbeit und im Leben ausschöpfen. Das ist leichter gesagt als getan. Lass uns vier Möglichkeiten untersuchen, wie
Nach Angaben des amerikanischen Instituts für Stress ist der Arbeitsplatz für fast 75% des gemeldeten Stresses verantwortlich. Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, mit arbeitsbedingtem Stress auf gesunde und produktive Weise umzugehen, und Achtsamkeit kann der
In chaotischen Zeiten ist es wichtig, seine Gedanken zu sammeln und die Schwierigkeiten auf gesunde Weise zu bewältigen. Achtsamkeit kann ein guter Weg sein, diese Zeiten zu überwinden und sich gut zu fühlen. Lies weiter, um
Irgendwann in deinem Leben wirst du eine PowerPoint-Präsentation erstellen müssen. Dabei kann es sich um ein Schulprojekt, eine vierteljährliche Zusammenfassung der Arbeit oder einen Vorschlag für den nächsten Familienurlaub handeln. Eine gut geschriebene PowerPoint-Präsentation ist auch
Manche Menschen haben erst durch die Pandemie soziale Ängste entwickelt, während andere vielleicht schon immer damit zu kämpfen hatten. Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass man nicht allein ist, wenn man unter sozialer
Resilienz ist die Fähigkeit, sich von widrigen Situationen zu erholen. Manche Menschen scheinen von Natur aus gut darin zu sein, während andere wirklich Mühe haben, schwierige Situationen zu überwinden. Ein wichtiger Faktor, den resiliente Menschen auf
Bist du ständig abgelenkt und unkonzentriert? Wenn es dir schwerfällt, dich zu konzentrieren, kannst du das mit etwas Übung ändern. Es gibt viele Methoden, die dir helfen, dich zu konzentrieren und Ablenkungen zu beseitigen. Hier sind
Eine der besten Möglichkeiten, Perfektionismus in deinem Leben zu überwinden, besteht darin, dir Ziele mit messbaren Ergebnissen zu setzen. Perfektionismus kann dazu führen, dass du dich zwanghaft um ein Ergebnis bemühst und zu viel Zeit mit
Der Umgang mit Depressionen sieht für jeden, der mit dieser häufigen psychischen Erkrankung zu tun hat, anders aus. Manche bevorzugen traditionelle Behandlungen, viele wenden sich jedoch alternativen Therapien zu, die ihnen ganzheitlichere Behandlungsmethoden bieten.Alternative Therapien zur
Einer der größten Vorteile der Achtsamkeit besteht darin, dass sie es dir ermöglicht, deine Beziehungen zu deinem Partner und deinen Lieben zu vertiefen. Es gibt sogar bestimmte Achtsamkeitstechniken, die für die Verbindung mit deinem Partner gedacht
Viele Studien zeigen, dass Achtsamkeit hilfreich ist, aber wie genau sieht ein achtsamer Mensch aus? In diesem Artikel gehen wir auf die 6 wichtigsten Gewohnheiten achtsamer Menschen ein, um dir eine bessere Vorstellung davon zu geben,
Obwohl wir alle wissen, dass wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden in den Vordergrund stellen sollten, ist dies aufgrund unserer hektischen Zeitpläne manchmal schwierig. Wenn du lernst, wie du Achtsamkeit in deinen vollen Terminkalender integrieren kannst,
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