Resilienz ist die Fähigkeit, sich von widrigen Situationen zu erholen. Manche Menschen scheinen von Natur aus gut darin zu sein, während andere wirklich Mühe haben, schwierige Situationen zu überwinden. Ein wichtiger Faktor, den resiliente Menschen auf ihrer Seite haben, ist, dass sie fast immer achtsam sind.
Hier sind 4 Gründe, warum widerstandsfähige Menschen immer achtsam sind
1. Sie wissen, wie sie mit ihren Gefühlen umgehen können
Um belastbar zu sein, muss man wissen, wie man mit seinen Gefühlen umgehen kann. Andernfalls fühlt man sich leicht von der Situation überwältigt und von seinen eigenen Gefühlen gefangen. Wenn man das Gefühl hat, dass die eigenen Emotionen zu stark sind, ist es oft unmöglich, mit Resilienz wieder aufzustehen.
Resiliente Menschen wissen, dass sie mit ihren Gefühlen umgehen können, wenn sie achtsam mit ihnen umgehen. Sie praktizieren Achtsamkeit, um mit ihren Gefühlen in Kontakt zu bleiben und entsprechend zu handeln.
2. Sie kennen und akzeptieren ihre Grenzen
Auch wenn Resilienz bedeutet, dass man in der Lage ist, wieder auf die Beine zu kommen, ist die Kenntnis der eigenen Grenzen ein wichtiger Faktor, der zur Resilienz beiträgt. Wenn man seine Grenzen nicht kennt oder akzeptiert, können sich Stress und Ängste weiter aufbauen und es unmöglich machen, im Leben weiterzukommen.
Resiliente Menschen wissen, dass sie ihre Grenzen kennen und akzeptieren müssen. Sie nutzen Achtsamkeit, um in Kontakt mit ihren Gefühlen und Gedanken zu bleiben. Dies ermöglicht es ihnen, ihre Grenzen zu akzeptieren und sich schnell aus jeder Situation zu erholen.
3. Sie sind kreativ
Um sich von jeder Situation zu erholen, muss man kreativ sein. Ohne Kreativität gibt es keine Möglichkeit, neue Ideen, Ziele oder Strategien zur Veränderung des eigenen Lebens zu entwickeln.
Aus diesem Grund sind resiliente Menschen sehr kreativ. Sie nutzen Achtsamkeitstraining, um ihren Geist zu schärfen und besser zu verstehen, was sie vom Leben wollen. Dies ermöglicht es ihnen, kreativ zu sein und gestärkt aus der Krise hervorzugehen.
4. Sie sind gute Problemlöser
Kreativ zu sein bedeutet auch, ein guter Problemlöser zu sein. Um aus jeder Situation wieder herauszukommen, musst du deine Kreativität nutzen, um Probleme zu lösen und zu einem neuen Ziel und Ergebnis zu gelangen.
Resiliente Menschen wissen, dass Achtsamkeit ihnen hilft, ihre Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern. Daher üben sie sich in Achtsamkeit, um ihre Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern und mit einer neuen Strategie zur Bewältigung des Problems wieder aufzustehen.
