Manche Menschen haben erst durch die Pandemie soziale Ängste entwickelt, während andere vielleicht schon immer damit zu kämpfen ...
Alternative Therapien zur Behandlung von Depressionen werden immer beliebter
Der Umgang mit Depressionen sieht für jeden, der mit dieser häufigen psychischen Erkrankung zu tun hat, anders aus. ...
5 Gründe, warum Achtsamkeit deinen Geist, Körper und deine Seele verbessert
Achtsamkeit wird ein immer wichtigeres Thema. Sie ist eine großartige Möglichkeit, mit Stress umzugehen und sich selbst zu ...
Wie wirksam ist Gehirntraining zur Verringerung des geistigen Verfalls?
Das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen lassen mit zunehmendem Alter tendenziell nach. Dies ist ein natürlicher Teil des ...
Wie deine Ernährung deinen Schlaf beeinflusst
Wusstest du, dass das, was du isst, eine Rolle für deine Schlafqualität spielt? Isst du die richtigen Lebensmittel ...
Wie man Stress und Angst vor dem Schlafengehen abbaut
Es wird dir schwer fallen, einzuschlafen, wenn du spürst, dass Angst und Stress in deinem Körper wüten. Stress ...
7 Gesunde Gewohnheiten für vielbeschäftigte Menschen
Gesunde Gewohnheiten sind schwer zu etablieren. Es scheint immer einfacher zu sein, sich mit einem Eis vor den ...
Workouts vor dem Schlafengehen für besseren Schlaf
Jeder hat eine nächtliche Routine, bevor er ins Bett geht. Wenn deine Routine kein bisschen Bewegung beinhaltet, dann ...
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